जिंदगी को रखना हो खुशहाल, तो रखे मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल* जिला जज 

हापुड़

 उ०प्र० राज्य विधिक सेवा प्राधिकरण, लखनऊ के निर्देशानुसार व एक्शन प्लान-2023-2024 के अन्तर्गत व श्री मलखान सिंह जनपद न्यायाधीश/अध्यक्ष जिला विधिक सेवा प्राधिकरण, हापुड़ के कुशल निर्देशन में श्री ब्रह्मपाल सिंह, मुख्य न्यायिक मजिस्ट्रेट/सचिव, जिला विधिक सेवा प्राधिकरण, हापुड की देख-रेख में व डॉ० सुनील कुमार त्यागी मुख्य चिकित्साधिकारी, हापुड़ के सहयोग से राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के अन्तर्गत जिला संयुक्त चिकित्साल्य, हापुड़ में मानसिक स्वास्थ्य एवं तम्बाकू से बचाव के बारे में जागरुक करने हेतु विशेष जागरुकता शिविर का आयोजन किया गया। 

डा०ब्रहमपाल सिंह, मुख्य न्यायिक मजिस्ट्रेट/सचिव, जिला विधिक सेवा प्राधिकरण, हापुड़ द्वारा मानसिक स्वास्थ्य के बारे में उपस्थित लोगों को जागरुक किया एवं बताया कि सभी को अपने स्वास्थ्य से संबंधित अधिकारों के बारे में जागरुक रहना चाहिये एवं स्वास्थ रहने के लिये नियमित व्यायाम करें। 

डॉ० सुनील कुमार त्यागी, मुख्य चिकित्साधिकारी, हापुड़ द्वारा मानसिक स्वास्थ्य व तम्बाकू आदि के सेवन से बचाव के बारे में जागरुक किया गया। आगे बताया गया कि मानसिक स्वास्थ्य के लिये ध्यान देने वाले कुछ महत्वपूर्ण उपाय है, जैसै मानसिक तनाव से दूर रहने के लिये मेडिटेशन और योग करना, समय पर नींद लेना, सोशल मीडिया का मानसिक स्वास्थ्य पर असर कम करना, व्यायाम करना और सकारात्मक सोच का विकास करना। अच्छा मानसिक स्वास्थ्य न केवल व्यक्ति के व्यक्तिगत जीवन के लिये महत्वपूर्ण है, बल्कि उसका समाज और देश के लिये भी बड़ा असर होता है।

 डॉ० प्रेरणा श्रीवस्तव नोडल अधिकारी, मानसिक रोग चिकित्सा, द्वारा मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरुक करते हुए बताया गया कि मानसिक स्वास्थ्य दैनिक जीवन, रिश्तों और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। आगे बताया गया है कि तनाव, अवसाद और चिंता सभी मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते है और व्यक्ति की दिनचर्या को बाधित कर सकते है। मानसिक स्वास्थ्य हमारे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का अंग है, जो हमारे व्यक्तित्व के रूप में प्रकट होता है। 

डॉ० स्वाति सिंह, मानसिक रोग विशेषज्ञ द्वारा भी मानसिक स्वास्थ्य पर प्रकाश डालते हुए बताया गया कि अधिकतर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं जैसे कि डिप्रेशन, अवसाद, चिंता, स्ट्रेस और तनाव, सोमातिक उत्तेजना विकार, अधिक शराब या मादक पदार्थ उपभोग और अन्य आधारभूत समस्याएं हमारे दैनिक जीवन के काम में हमारे लिये असुविधाजनक होते है।

कार्यक्रम में जिला विधिक सेवा प्राधिकरण, हापुड़ की ओर से पराविधिक स्वंयसेवक गौरव सहगल एवं मनमीत हाडां आदि उपस्थित रहें।